Γιατί οι έφηβοι πρέπει να χορεύουν; 

Οι έφηβοι είναι όσοι έχουν ηλικία 10-18 έτη και υπόκεινται σε πολλές αλλαγές στο σώμα τους και έχουν ανάγκη από στήριξης του νευρικού τους συστήματος, γιατί χρειάζονται αυξημένη συγκέντρωση, καλή μνήμη και κρίση που θα τους βοηθήσει στην επιλογή των αποφάσεών για το μέλλον τους. Σε αυτό το εύρος ηλικίας, αν όχι όλοι, οι περισσότεροι βρίσκονται σε κατάσταση άγχους, για το αν θα τα καταφέρουν με τις απαιτητικές υποχρεώσεις και τις εξετάσεις, για αυτό μεγάλη σημασία έχει η σωματική δραστηριότητα και συγκεκριμένα ο χορός, που μπορεί να τους προσφέρει πολλά οφέλη:

• Μειώνει του άγχους, επηρεάζοντας: 

• τη χημεία του εγκεφάλου (όταν χορεύουμε στον εγκέφαλο παράγονται μεγάλες ποσότητες ορμόνες πχ. την ορμόνη της ευτυχίας – ενδορφίνης)
• τις διαθέσεις 
• την ένταση – μειώνοντας την
• το αίμα και τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο – διπλασιάζοντας τα
• το νευρικό σύστημα, οποίο εξισορροπείται κυρίως με κίνηση.

• Η αυξημένη σωματική ικανότητα βοηθάει την:

• ενίσχυση των μυών 
• αύξηση της ευελιξίας.

1. Βοηθάει τους εφήβους να εκφράζουν τα συναισθήματα τους.

• προσφέρει μια διέξοδο για τα παιδιά να εκφράζουν και να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους ελευθέρα.

• Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση

• βοηθάει στη βελτίωση των δεξιοτήτων προγραμματισμού και της προσοχής
• Ικανοποίηση από τα αποτελέσματα

• Ενθαρρύνει τη Δημιουργικότητα και την φαντασία τους.